Cải Thiện Làn Da Chảy Xệ Với 5 Loại Thức Ăn

Chị em luôn lo lắng da chảy xệ không được căng mọng, khiến cho bạn cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp với bạn bè, người yêu thì với 5 loại thực phẩm mình giới thiệu dưới đây sẽ giúp cho bạn hàm lượng collagen cần thiết cho da, nhằm giúp cho da khỏe đẹp, săn chắn, đàn hồi tốt.

1. Cá hồi :

Cá hồi một loại cá được ưa chuộng trong các buổi ăn của người Nhật (Sake sashimi). Ở Việt Nam không ít người ưa chuộng loại món ăn này, số còn lại thì có lẽ cảm thấy do món ăn này khá đắt đỏ.

Cá hồi đang dần trở thành thực đơn được ưa chuộng cho các bữa ăn gia đình ở Việt nam. Trong có hồi có hàm chưa axit béo omega 3 có nhiệm vụ vô cùng quan trọng trọng việc giúp cho da chúng ta trở nên căng, tươi trẻ,…

Ngoài ra thịt cá hồi còn có khả năng giúp kháng viêm cho da thường hay nổi mụn và mẩn.

2. Thịt gà tây:

Một món ăn khác cũng vô cùng quen thuộc với người Việt Nam, so với món cá hồi bên trên thì món gà tây này giá cả phù hợp hơn với chúng ta nên cũng được ưa chuộng hơn. 

trong thịt gà tây hàm chứa một loại protein carnosine giữ cho quá trình biến đổi collagen ở mức chậm, giúp nó trở nên cứng hơn. Và da của bạn cũng sẽ trở nên tươi trẻ, căng, đàn hồi.

3. Mật Ong:

Một loại thực phẩm ưa chuộng của các bà nội trợ, không những làm gia vị, thức uống vô cùng bổ dưỡng, thơm ngon mà mật ong còn được các nhà khoa học liệt kê là một loại nguyên liệu dùng để làm đẹp vô cùng hiệu quả. 

Mật ong giúp hồi phục và trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả. Ngoài ra nó còn giúp tái tạo ta, cấu thành collagen một cách nhanh chóng.Nên mật ong là một loại nguyên liệu không thể thiếu trong công cuộc làm căng da của phái đẹp.

4. Đậu nành

Đẻ có thể ngăn ngừa lão hóa, căng da thì chúng ta không thể không nhắc đến đậu nành. Một lại đậu được ưa chuộng ở Việt Nam ta. 

Trong đậu nành có Genistein sản sinh collagen và giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Các thực phẩm thường chưa đậu nành mà bạn nên dùng như : sữa, dầu, phô mai đậu nành, tào phớ…

5. cà chùa

Một loại rau củ ưa chuộng của các tín đồ làm đẹp. Việc sử dụng cà chua làm nguyên liệu làm đẹp là có căn cứ do trong cà chua có chưa nhiều lycopene, với lycopene bạn có thể ngăn ngừa tiến trình lão hóa, giúp da tươi trẻ một cách hiệu quả.

Với cà chua bạn có thể chế biến thành các loại thực phẩm thơm ngon như : sinh tố cà chua, các loại canh có chứa cà chua,… Ngoài ra bạn cũng có thể dùng để ăn sống hoặc dùng làm mặt nạ cà chua để đắp mặt cũng vô cùng hiệu quả.