Điểm Danh Các Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Mỡ Của Dàn Sao Ngoại

Để có thể mỗi sớm mai chúng ta thức giấc đều thấy mình trở nên tươi trẻ, các mỹ nhân Hollywood đã tìm ra cho họ các loại món ăn có thể "đặc trị" nếp nhăn cho riêng mình. 

1. Olivia Munn 

Olivia Munn chia sẻ với mọi người rằng cô đã tiến hành ăn khoai tây Nhật Bản không ít, nhằm có thể giúp ích cho vấn đề tập thể hình và có thể giúp cơ thể tươi trẻ hơn. Người đẹp nói: "Tôi nạp vào cơ thẻ vài củ khoai tây Nhật Bản, thêm một củ khoai lang, thái lát chúng, kế tiếp trộn với dầu oliu và bột quế, bỏ vào trong lò rồi sử dụng chúng như môt món tráng miệng. Tôi thưởng thức món ăn đó thường xuyên nhất có thể. Nó sở hữu không ít loại vitamin và dưỡng chất mà tôi không thấy được ở các loại thực phẩm tự nhiên khác."  

2. Beyonce 

Beyonce có đường cong hình thể vô cùng bốc lửa và quyến rũ, đây là thân hình đáng mơ ước của không ít người. Cô tiết lộ với mọi người, bản thân từng phải sử dụng đến hỗn hợp nước chanh để có thể giúp giảm cân trong một thời gian dài. Thời điểm hiện tại, cô đã không còn sử dụng nó nguyên nhân là vì nó có thể gây hại cho dạ dày. Thức uống đó bao gồm các nguyên liệu nước lọc, nước chanh và bột ớt.   

3. Lady Gaga 

"Mẹ quỷ" Lady Gaga lại áp dụng cho cô một chế độ ăn kiêng bằng một loại thức uống khá hoang đường. Loại nước đó chính là rượu whiskey, được sử dụng kèm với những bữa ăn không tinh bột. Trong khi đầu óc vẫn choáng váng do rượu, nhưng cô vẫn tiếp tục tập luyện một phương pháp bất chấp để sở hữu được vóc dáng thon gọn.  

4. Gwyneth Paltrow 

Nữ diễn viên đình đám Gwyneth Paltrow chưa từng ngần ngại khi cô chia sẻ với mọi người về cuộc sống và cách thức có thể giữ gìn sắc đẹp của mình. Phác đồ ăn uống của cô đã chia các loại thực phẩm ra thành gluten, các loại sản phẩm có nguồn gốc từ sữa, thịt đỏ và các đồ uống thải độc kéo dài 21 ngày. Cô sẽ ăn theo thời khóa biểu đã định sẵn để sở hữu được vóc dáng như ý.   

5. Sarah Michelle Gellar 

Món ăn lành mạnh, hiệu quả được gợi ý cho các chị em phụ nữ khắp nơi đó chính là món súp cải bắp của Sarah Michelle Gellar. Cô thường sử dụng món ăn này để có khả năng thải độc trong vòng 7 ngày đây như là nguồn dinh dưỡng chính. Với loại món ăn này cô không cần thiết phải cho thêm những thực phẩm khác nữa vì bản thân nó chính là loại rau chứa ít calo mà ngôi sao đã khẳng định nó có thể giúp giảm cân nhanh chóng.  

6. Megan Fox 

Ngôi sao phim The Transformers - Megan Fox - cho biết cô thường dùng một chút giấm táo vào buổi sáng để hỗ trợ tiêu hóa. 

Xem thêm các phương pháp làm đẹp, giải trí xã stress tại bệnh viện thẩm mỹ quận 8. 

Những Nếp Nhăn Trên Gương Mặt Bạn Nói Lên Điều Gì

Nếp nhăn tại sao lại hiện diện trên gương mặt của chúng ta, nó có ảnh hưởng, liên quan gì đến sức khỏe và làn da của bạn hay không? Hãy cùng tìm hiểu các bí mật về nếp nhăn dưới đây nhé! 

Theo các chuyên gia y tế, thẩm mỹ hiện nay thì nếp nhăn xuất hiện trên gương mặt của bạn chính là biểu hiện cho việc cơ thể của bạn đang có vấn đề không tốt về sức khỏe. Chúng không chỉ là dấu hiệu của việc da bị lão hóa, những nếp nhăn còn có sự liên quan đến một số bệnh lý khác trên cơ thể của chúng ta. Chúng còn tùy thuộc vào vị trí mà sẽ tồn tại những vấn đề lưu ý khác nhau. 

Nếu nếp nhăn thường xuất hiện, lộ rõ giữa mũi và môi đó chính là biểu hiện của những người thường xuyên hay sử dụng hút thuốc lá hoặc họ sở hữu lá lách yếu, để có thể khắc phục được tình trạng này bạn hãy cố gắng nạp vào cơ thể nhiều rau xanh, bí đỏ, cà rốt.

Những nếp nhăn xuất hiện, lộ rõ tại khóe miệng thì các bạn đang gặp phải vấn đề không tốt tại đại tràng (hay chúng ta còn gọi là ruột kết). Để có khả năng cải thiện tốt sức khỏe bạn nên tiến hành ăn những loại thức ăn có thể giúp cơ thể được bổ sung chất xơ, vitamin D, tập thể dục và uống nhiều nước trong ngày. 

Nếp nhăn lộ rõ, xuất hiện ở cổ chứng tỏ cho việc bạn đang gặp phải vấn đề không tốt về tuyến giáp, thời điểm này bạn hãy ăn, lựa chọn các loại thức ăn có chứa kẽm hoặc uống thuốc bổ sung kẽm và cắt giảm bớt Gluten ra khỏi chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. 

Nếp nhăn lộ rõ, xuất hiện ở môi dưới và trên cằm chứng tỏ, thể hiện vấn đề bạn đang có cảm xúc tiêu cực trong một quảng thời gian dài. Bạn hãy cố gắng giảm stress, giúp bản thân giảm bớt đi sự giận dữ, cố gắng giữ tinh thần luôn trong tình trạng thoải mái sẽ có thể giúp sức khỏe của bạn trở nên tốt hơn. 

Nếp nhăn ngang trán, chúng còn được con người xưng hô là “đường lo lắng”, gặp phải vết nhăn này bạn chắc chắn đang bị stress. Các bạn hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn. Bên cạnh đó, đây cũng là chính dấu hiệu cho thấy bạn cơ thể bạn được nạp quá nhiều đường và chất béo mà không uống đủ nước. 

Nếp nhăn ở lông mày phải là dấu hiệu gan yếu, hãy ăn uống thêm nhiều rau xanh và quả ngọt. 

Nếp nhăn ở dái tai có khả năng bạn sẽ mắc bệnh tim. Nếp nhăn này hình thành do sự sụp đổ của các mạch máu nhỏ chảy đến dái tai tụ lại mà thành, dấu hiệu có thể phản ánh sự thay đổi của những mạch máu xung quanh tim.

Xem thêm các phương pháp làm đẹp, chăm sóc sức khỏe tại bệnh viện thẩm mỹ quận 8. 

Tăng Khả Năng Mắc Bệnh Suy Thận Do Bị Táo Bón

Theo Khảo sát, nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Tennessee mới được báo báo trên tạp chí của Hội Thận học Mỹ nêu khả năng tình trạng táo bón có khả năng sẽ làm tăng, phát triển nguy cơ suy thận và giả dụ trường hợp một khi triệu chứng tiêu hóa này được cải thiện khả quan hơn, thận cũng sẽ có khả năng sẽ hoạt động tốt hơn. 

Nhóm nghiên cứu hiện đã khảo sát, nghiên cứu trên 3,5 triệu người là cựu quân nhân của Mỹ, họ sở hữu tình trạng, chức năng thận bình thường ngay từ đầu và theo dõi họ trong thời gian 10 năm sau, một số người trong loạt người được theo dõi có tồn tại những cá thể bị táo bón và dẫn đến căn bệnh suy thận. 

Các nhà nghiên cứu phân tích cho thấy những trường hợp bị táo bón có nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính cao hơn 13% và bị suy thận cao hơn 9% so với trường hợp không bị táo bón. Tỉ lệ nguy cơ nói trên còn có khả năng tăng cao hơn nữa ở những người bị táo bón nặng. 

Nhóm tác giả kêu gọi cần có thêm nhiều các nghiên cứu để có thể xem xét cặn kẻ liệu có phải chính nguyên nhân bị táo bón góp phần tăng cao khả năng gây suy thận hay không. Nếu quả thật giữa 2 trường hợp này có lien quan mật thiết với nhau thì con người nên cần tránh cơ thể không bị táo bón để có thể phòng ngừa bệnh thận một cách hiệu quả nhất. Một trong những cách thức phòng ngừa đơn giản để có thể tránh táo bón là con người phải ăn nhiều chất xơ, thực phẩm có chứa lợi khuẩn đường ruột, tiến hành uống nhiều nước. 

Một số yếu tố quan trọng, chủ yếu góp phần tăng khả năng gây nguy cơ suy thận từng được ghi nhận như các căn bệnh cao huyết áp, đái tháo đường, béo phì, bệnh tim mạch và cholesterol trong máu cao. Chế độ ăn đạm thấp nhưng nhiều muối cũng có thể làm tăng nguy cơ nêu trên.

Xem thêm các phương pháp làm đẹp, chăm sóc sức khỏe tại bệnh viện thẩm mỹ quận 8. 

Các Dấu Hiệu Bạn Phải Dừng Ăn Muối Ngay

Ăn quá nhiều muối sẽ gây nên những bệnh nguy hiểm đấy! Thế nên, nếu bạn đã có ít nhất một trong những dấu hiệu dưới đây thì hãy hạn chế ngay nhé! 

Uống nhiều nước mà vẫn cảm thấy khát 

Ngay cả khi bạn đã uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, việc ăn mặn vẫn có thể khiến cho bạn cảm thấy khát nước, miệng luôn khô. Nguyên nhân là do khi chúng ta nạp quá nhiều muối vào cơ thể, nó sẽ phá vỡ sự cân bằng chất lỏng. Khi đó, bạn sẽ phải uống thêm nước để trung hoà lượng muối đó. Đó chính là nguyên nhân khiến bạn nhanh cảm thấy khát dù vẫn uống nhiều nước.  

Cơ thể sưng, phù nề 

Sau một đêm, nếu bạn cảm thấy cơ thể có vẻ như bị "phù" lên, nặng nề, thậm chí là tăng cân thì đích thị là hôm trước bạn đã ăn quá nhiều muối rồi đấy! 

Theo các chuyên gia, phù nề là dấu hiệu rất dễ thấy khi chúng ta ăn quá nhiều muối. Muối được xem là một chất gây tích nước trong cơ thể, khiến cơ thể dễ bị "sưng" lên, phù nề. Ngoài việc hạn chế lượng muối nạp vào hàng ngày, bạn cũng cần chú ý bổ sung thêm nước nhé! 

Gặp các vấn đề về dạ dày 

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Infection and Immunity, việc nạp quá nhiều muối rất dễ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các căn bệnh về dạ dày, điển hình như viêm loét và ung thư dạ dày. Có thể chúng ta chưa ăn quá nhiều muối đến mức mắc các căn bệnh như vậy, nhưng ngay khi bạn ăn nhiều muối hơn so với thông thường là niêm mạc dạ dày đã bị kích thích rồi. Hơn nữa, nếu cứ để tình trạng này kéo dài thì nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày là rất lớn đó. 

Cảm thấy đồ ăn luôn... nhạt nhẽo 

Đó chính là vì bạn đã quen ăn mặn, thế nên khi ăn cùng với những người khác, bạn sẽ cảm thấy đồ ăn rất nhạt nhẽo dù mọi người vẫn thấy vị như vậy là vừa. Nếu bạn có dấu hiệu này thì chứng tỏ "cấp độ" ăn mặn của bạn đã quá cao rồi đấy. Bạn nên giảm dần lượng muối trong các món ăn hàng ngày để có thể quen dần cho tới khi đạt mức độ ăn mặn vừa phải. 

Huyết áp cao 

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, ăn quá lượng muối cần thiết sẽ làm tăng huyết áp. Nguyên nhân là do chất lỏng bị tích tụ trong cơ thể, khối lượng máu tăng, tim đập mạnh hơn và những điều này kéo theo tình trạng huyết áp tăng. 

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mỗi ngày, chúng ta nên nạp ít nhất 1500mg muối và không nên vượt quá 2300mg. Lượng này tương đương khoảng 2 thìa cà phê.

Làm Đẹp Hiệu Quả Với Bia

Lon bia được cánh mày râu ưa chuộng vì chúng là một loại thức uống giải khát khoái khẩu , nhưng không dựng lại ở đó nó còn được liệt kê chính là thần dược làm đẹp hiệu quả của chị em phụ nữ hiện nay. Mụn sẽ không còn hiện diện với sự kết hợp bia với các nguyên liệu làm đẹp.  

Từ xưa đến nay, Mụn luôn được cho là nỗi lo lắng của không ít chị em phụ nữ, dù họ có cố gắng xua đuổi, tránh xa như thế nào chúng mất đi rồi một ngày nào đó lại vẫn cứ bám riết lấy không chịu rời. Hôm nay mình sẽ chia sẽ cho chị em phụ nữ một vài phương pháp có thể giúp cho chị em đánh bay các loại mụn cứng đầu với bia và một số nguyên liệu làm đẹp dễ tìm.   

Theo các chuyên gia làm đẹp thì thành phần của bia có chứa hàm lượng vitamin B, C, E có khả năng giúp cho chị em phụ nữ  nuôi dưỡng và cân bằng da từ bên trong vô cùng hiệu quả. Do vậy, việc chị em phụ nũ sử dụng bia kết hợp với một số nguyên liệu khác sẽ chính là liệu pháp an toàn tuyệt đối, tiết kiệm đối với những chị em sở hữu làn da sạch mụn, trắng sáng, đẹp tự nhiên.  

1. Mặt nạ bia, trứng gà, mật ong và dưa chuột

 

Cách sử dụng:

- Tiến hành thoa đều hỗn hợp đã chuẩn bị như hưỡng dẫn trên lên mặt sau khi đã làm sạch da, các bạn kết hợp dùng tay massage da mặt thật đều để hỗn hợp có khả năng thấm sâu vào các tế bào trong da rồi tiến hành giữ, lưu lại hỗn hợp trên da trong khoãng 20 phút. Kết thúc bằng cách rửa sạch hỗn hợp trên da bằng nước ấm. 

- Sử dụng phương pháp này 2-3 lần/tuần để có một kết quả tốt nhất, các bạn vừa có thể diệt khuẩn hiệu quả, trị mụn, phục hồi da hư tổn và làm sáng da tự nhiên sau một thời gian kiên trì thực hiện. 

2. Mặt nạ bia, chanh và sữa chua 

  

Cách sử dụng: 

- Bước đầu tiên các bạn tiến hành rửa mặt sạch sẽ bằng nước ấm và sữa rửa mặt, sau đó sử dụng tay để tiến hành thoa đều hỗn hợp lên mặt, rồi sau đó như công đoạn của phương pháp trên, dùng tay massae nhẹ nhàng để hỗn hợp có khả năng thấm sâu vào trong các tế bào, diệt khuẩn, làm sạch từ sâu lỗ chân lông. 

- Để hỗn hợp có thể phát huy hết hiệu quả các bạn hãy giữ hỗn hợp trên da như vậy trong 20 phút trở lại rồi tiến hành rữa sạch lại với nước. Một tuần bạn có thể áp dụng phương pháp này 2 lần/tuần để chúng có thể phát huy hiệu quả tối đa. 

Xem thêm các vấn đề làm đẹp, chăm sóc sức khỏe tại bệnh viện thẩm mỹ quận 8. 

Điểm Danh Các Loại Bệnh Sẽ Dễ Mắc Phải Khi Mùa Lạnh Tới

Trong thời điểm hiện nay không chỉ là trời đã lạnh mà ngoài trời còn mưa tầm tả  như thế này thì các bạn cần phải càng cần phải cẩn thận hơn khi ra ngoài kẻo mắc phải những căn bệnh nguy hiểm, khó chịu này nhé! 

Căn bệnh cảm cúm, cảm lạnh 

Khi trời, thời tiết đang bắt đầu chuyển lạnh, con người chúng ta sẽ bị ảnh hưởng không ít, hệ miễn dịch suy giảm nhiều, kết hợp với vấn đề thời tiết bất ngờ thay đổi hoặc chúng thay đổi thất thường, thời điểm thì mưa ẩm, có lúc thì lại nắng hanh, đây chính là thời điểm virus có khả gây bệnh hoạt động mạnh, sản sinh nhanh làm cho nguy cơ mắc cảm cúm, cảm lạnh cũng gia tăng đột ngột.  

Đây là căn bệnh vô cùng phổ biến hiện nay và con người rất dễ mắc trong thời tiết giao mùa, đặc biệt nhiều là ở thời điểm chuyển sang mùa thu, đông… Loại bệnh nàyđược liệt kê đánh giá là không quá nghiêm trọng và có khả năng chữa khỏi trong thời gian sớm nhất. Thế nhưng nếu không cẩn thận, coi thường, các bạn không giữ gìn cẩn thận, không tiến hành chữa trị kịp thời thì căn bệnh này có khả năng biến chứng thành các tình trạng nặng hơn. 

Viêm mũi, hen suyễn 

Trời trở lạnh cũng là lú thời tiết đã trở nên hanh khô hơn, lúc này chính là điều kiện tốt, thuận lợi cho các tác nhân có khả dẫn đến các căn bệnh đường hô hấp hoạt động mạnh, sản sinh nhanh chóng. Cùng với đó, sức đề kháng của con người cũng giảm dẫn đến xảy ra nguy cơ nhiễm bệnh cũng càng ngày càng cao hơn. Các bạn chú ý cần phải giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt cẩn thận trong những ngày này, nhất là vùng cổ, mũi.. 

Dị ứng thời tiết 

Đây là một căn bệnh rất phổ biến trong những lúc giao mùa như thời điểm hiện nay, sự biến đổi nhiệt độ đột ngột, bất ngờ, nhất là khi trời đã chuyển nhiệt độ nhanh chóng từ nóng sang lạnh là thời điểm chúng ta sẽ dễ dàng bị mắc dị ứng thời tiết nhất. Khi nhiệt độ và thời tiết thay đổi bất ngờ, kết hợp với vấn đề nhiệt độ chênh lệch giữa ngày và đêm dễ dẫn đến ra trường hợp phát ban, mẩn ngứa, da khô nẻ… Bệnh sẽ có thể dễ dàng tấn công và xảy ra ở những người có cơ địa yếu, có tiền sử dị ứng, thế nhưng, ngay cả những người chưa từng bị dị ứng thời tiết cũng có khả năng rất lớn là không nằm ngoài nguy cơ mắc bệnh nếu không chăm sóc bản thân cẩn thận. 

Để đề phòng dị ứng thời tiết, các bạn cần giữ ấm cơ thể khi thời tiết trở lạnh, hạn chế ăn các món đồ dễ gây dị ứng, ăn ít đồ ngọt, không uống rượu bia… Bên cạnh đó, chúng mình cũng nên dưỡng da cẩn thận hơn trong những ngày này.

Xem thêm các phương pháp làm đẹp, chăm sóc sức khỏe tại bệnh viện thẩm mỹ quận 8.

Bật Mí Các Lí Do Đa Số Phụ Nữ Trung Niên Dễ Dàng Phát Tướng

Theo thống kê của các chuyên gia cho rằng nội tiết tố, lão hóa, chế độ ăn uống… là các lí do sẽ làm cho không ít chị em phụ nữ trung niên phải đối mặt với việc dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát, mỡ thừa tích tụ nhiều trong cơ thể. 

Bên cạnh sự các vấn đề thay đổi về sức khỏe lẫn tinh thần, chị em phụ nữ luôn có chiều hướng cơ thể họ trở nên béo lên khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Vấn đề một người phụ nữ mảnh mai, có thể tiến hành duy trì trọng lượng ổn định trong suốt thời gian tuổi trẻ nhưng cơ thể lại trở nên tích tụ mỡ, tăng cân không kiểm soát khi 40, 50 tuổi không còn là vấn đề quá lạ lẫm. Không ít chị em ở độ tuổi này lúc nào cũng than phiền quá trình giảm béo của họ rất khó khăn hơn so với các độ tuổi khác bởi vì họ khó có thể lựa chọn được cách thức thích hợp, không gây nguy hiểm cho sức khỏe của họ. 

Nội tiết tố - nỗi ám ảnh cân nặng tuổi trung niên 

Tồn tại hai lí do chủ yếu làm cho chị em phái đẹp bị tăng cân rất nhiều khi họ bước vào giai đoạn tuổi trung niên. Lí do đáng được nhắc đến đầu tiên chính là sự suy giảm nội tiết tố estrogen - một loại hormone nữ có công dụng làm tăng những khối cơ bắp trong cơ thể. Ngoài ra sự thiếu hụt lượng estrogen sẽ có thể dẫn đến hiện tượng sụt giảm khối cơ, kháng insulin, làm cho cơ thể của chị em dễ dẫn đến việc tích trữ chất béo thay vì nhiệm vụ là phải chuyển hóa chúng thành năng lượng.  

Nguyên nhân thứ hai là do ở tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, kéo theo các bộ phận khác trong cơ thể cũng già hóa, trong đó có các khối cơ. Các mô khi bắt đầu già đi sẽ tự co rút lại và mất dần tính săn chắc, đàn hồi, làm giảm nhu cầu tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Trong khi đó, nguồn năng lượng được nạp vào từ thói quen ăn uống hằng ngày vẫn duy trì hoặc có thể tăng cao hơn trước, khiến phần năng lượng dư thừa không được tiêu hao và dần biến thành mỡ thừa. 

Bên cạnh đó, các bất ổn, biến đổi trong tâm lý, cảm xúc của chị em phụ nữ cũng là nguyên nhân dẫn đến việc đẩy nhanh quá trình tăng cân, tích tụ mỡ của chị em phụ nữ thời điểm tiền mãn kinh. Vấn đề này sẽ ảnh hưởng không ít đến thói quen ăn uống hằng ngày của chị em phái đẹp. Chưa dừng lại một số chị em phái đẹp lại có sở thích, thói quen ăn vặt, ăn không đúng giờ giấc, hoặc thích ăn vào tối muộn, không khoa học. Số khác lại đột nhiên yêu chuộng, ăn rất nhiều các món rán, chiên, xào thay vì các loại thực phẩm tốt cho cơ thể như là xanh như rau, hoa quả… Đây chính là các lí do quan trọng làm cho chị em khó kiểm soát được cân nặng và "công cuộc" giảm cân trở nên kho khăn, sóng gió hơn. 

Giữ dáng tuổi trung niên: Tưởng không thể nhưng lại rất đơn giản 

Chị em phụ nữ cần phải tránh lựa chọn các cách thức giảm cân nhanh như lạm dụng thuốc hay ăn kiêng, không đáng tin, không khoa học sẽ gây rối loạn sinh lý ngay từ bên trong cơ thể của các bạn, điều này sẽ có thể dẫn đến sức khỏe tuột dốc không phanh. 

Hiện nay có không ít phụ nữ tuổi trung niên ý thức, hình thành được  thói quen ăn uống và tập thể thao một cách khoa học, hợp lí điều độ nhằm kiểm soát cân nặng cũng như giữ gìn sức khỏe tốt. Mặc dù vậy, vấn đề giảm cân đối với một số chị em phụ nữ ở độ tuổi này là cả một thời gian, cuôc cách mạnh gian khổ làm cho nhiều người thất vọng và thậm chí bỏ ngang. 

Để có thể khắc phục được tình trạng này, giải pháp nhanh chóng, an toàn cho chị em phụ nữ đó chính là tìm cho mình một cơ sở thẩm mỹ uy tín, đáng tin cậy, bệnh viện thẩm mỹ quận 8, để có thể áp dụng các công nghệ làm đẹp, kỹ thuật cao. Phương pháp này hiện nay đang được rất nhiều chị em phụ nữ trên thế giới ưa chuộng và tin tưởng.  

Xem thêm các phương pháp làm đẹp tại bệnh viện thẩm mỹ quận 8.